NUTRICIÓN Y DESCANSO

En esta ocasión os vamos a hablar sobre la interferencia de algunos alimentos en el sueño, tanto positiva como negativamente. El sueño actúa como modulador de la función metabólica, incluyendo el metabolismo energético, regulación de la glucosa y el apetito. (1,2) En los últimos años se han investigado los efectos de la duración del sueño […]

OPTIMIZANDO EL SISTEMA INMUNE

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de pasos, su cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que causen daño. Cuando su sistema inmunológico está funcionando adecuadamente, le protege de infecciones que le causan enfermedad. Sin entrar en los mecanismos fisiológicos, os dejamos […]