FASE I DE LA DESESCALADA: NUEVOS RETOS, CAMBIO Y MIEDO
Coincidiendo con el cambio de fase en el que hemos entrado apenas hace unos días, quería compartir con vosotros este modelo del cambio que me parece tan interesante. En un…
¿Psicología y nutrición?
¿Cuál es el papel del psicólogo en la consulta nutricional? En las últimas décadas, se ha observado la presencia del psicólogo en muchas áreas en las que antiguamente nunca había…
Insomnio, pautas cognitivo-conductuales
Hola a tod@s, en este tercer artículo relacionado con el sueño, y más en concreto con el insomnio, vamos a hablar de la parte psicológica y conductual de la higiene…
NUTRICIÓN Y DESCANSO
En esta ocasión os vamos a hablar sobre la interferencia de algunos alimentos en el sueño, tanto positiva como negativamente. El sueño actúa como modulador de la función metabólica, incluyendo…
¿Podemos dormir mejor?
Tal y como nos habéis comentado, durante estas semanas de aislamiento, vuestro descanso se esta viendo afectado de manera negativa. Por eso desde Tándem queremos daros una breve explicación de…