Blog Tandem

Coincidiendo con el cambio de fase en el que hemos entrado apenas hace unos días, quería compartir con vosotros este modelo del cambio que me parece tan interesante. En un artículo anterior “¿Qué nos está pasando?”, intenté explicar la realidad vivida en este tiempo de confinamiento.  Este modelo explicativo muestra de forma muy acertada, a mi parecer, estas variaciones en el estado de ánimo y en nuestras conductas durante esta pandemia. Al igual que ante
¿Cuál es el papel del psicólogo en la consulta nutricional? En las últimas décadas, se ha observado la presencia del psicólogo en muchas áreas en las que antiguamente nunca había tenido representación. Ya encontramos psicólogos en las aulas y centros educativos, en los juzgados, en las grandes empresas, incluso los deportistas de élite o los famosos reconocen acudir a las consultas de los psicólogos. Pero ¿Por qué? ¿Qué utilidad tiene el psicólogo en estos ámbitos?
Hola a tod@s, en este tercer artículo relacionado con el sueño, y más en concreto con el insomnio, vamos a hablar de la parte psicológica y conductual de la higiene del sueño.Aunque también existe tratamiento farmacológico para el insomnio y puede estar indicado en algunos casos, como por ejemplo el insomnio causado por alteraciones respiratorias o debido a otras enfermedades fisiológicas, e incluso en algunos casos de insomnio de larga duración. La farmacología excede a
En esta ocasión os vamos a hablar sobre la interferencia de algunos alimentos en el sueño, tanto positiva como negativamente. El sueño actúa como modulador de la función metabólica, incluyendo el metabolismo energético, regulación de la glucosa y el apetito. (1,2) En los últimos años se han investigado los efectos de la duración del sueño y la ingesta dietética, relacionando el sueño como un factor que podría presentarse como un factor de riesgo para algunas
Tal y como nos habéis comentado, durante estas semanas de aislamiento, vuestro descanso se esta viendo afectado de manera negativa. Por eso desde Tándem queremos daros una breve explicación de lo que nos puede estar ocurriendo y también proponeros algunas pautas para mejorar la calidad de vuestro sueño. Para ello lo primero que tenemos que saber es ¿qué es el sueño? El sueño es un periodo de aparente inactividad en el que perdemos la consciencia,

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