NUTRICIÓN Y DESCANSO

En esta ocasión os vamos a hablar sobre la interferencia de algunos alimentos en el sueño, tanto positiva como negativamente. El sueño actúa como modulador de la función metabólica, incluyendo el metabolismo energético, regulación de la glucosa y el apetito. (1,2) En los últimos años se han investigado los efectos de la duración del sueño […]

¿Qué nos está pasando?

La evolución de nuestro estado de ánimo El COVID y la situación de confinamiento a la que nos ha sometido, es una situación más a la que todos nosotros como seres humanos nos estamos adaptando. Esta situación, por su novedad y su gravedad, está generando en nosotros muchas emociones a las cuales estamos intentando reaccionar […]